carbo i mono

Kupiłem to carbo i tauryne ale narazie tego nie biore bo przestałem ćwiczyć za pare dni jade na wakacje później jak wróce to dopiero biore sie porządnie za trening + suplementy. Tak myśle że to 1 carbo i 100kap z olimpu tauryny to mi nie starczy. No bo 50g carbo po każdym treningu i 50g naczczo do popijania kretki to długo nie pociągne a tauryne [...]

Witam, tak jak mówiłem od dzisiaj zaczynam test. Rano poszła porcja carbo z mono. Teraz jem płatki + rodzynki + twaróg + oliwa, o-3 i witaminki

XP + Mono styka. DT: XP porcja przed trenem i Mono 5g po trenie Carbo porcja po trenie. DNT: Rano 5g Mono Gainer i Carbo dodatkowo wg braków w diecie. Witaminy do głównego posiłku codziennie.

Co do treningu to Michaił dobre robi no ale zależy co na kogo działa. Co do odżywek to nie lepiej na początek jakieś mono?? xpand poczekalby :) Poza tym moim zdaniem kreta przy dobrze przygotowanej diecie teraz nie ma sensu. Ja cwiczylem 4 miechy bez diety praktycznie 0 efektów. Początki z dietą 3-4kg/ miesiąc czystego mięśnia ( jestem ekto [...]

[...] WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:5,5-6 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: 0 CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bialko syntraxa, carbo, gainer, mono, mysle o Bcaa. (tzn zakupione czekam, az ruszę z wszystkim dopietym na ostani guzik) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: 0 [...]

[...] jak chcesz taniej to kup mono i rano bieżmono dokup dextroze (jesłi nie łapie cie tłuszcz jak tak to karbo lepsze) no i dawkowanie rowniez podobne 5 g mono rano z dextrozą/carbo i tauryna po treningu jabłczan z taurynka i carbo albo dextroza ta opcja jest rowniez ok jak masz duzo hajsu to kup mały TCM ACTIVITY i CP mała puche tez powinno [...]

DT: 5 g mono rano i 10 g CP przed treningiem + 8 kaps BCAA i po treningu Carbo + 8 Kaps BCAA mono dalbym PO treningu razem z carbo i BCAA

kup mono z vitalmaxa jesli to jeden z pierwszych cykli to nie potrzebujesz zadnego ala itd. jesli jednak chcesz jaki transporter zapodaj tauryne lub kup carbo ktore moze sluzyc takze jak komponent do domowej roboty gainer np. z najtansza ostrowia czyli w sumie najlepiej i najtaniej by wyszlo mono z vitala carbo i bialko(ostrowia) wszystko zalezy [...]

[...] jest, mało mięśnia. Proponuje zrobić redukcję (taką konkretną) przy maksymalniym zachowaniu masy mięsniowej a potem zabrać się za masę (ale z głową!) OK Po wyeliminowaniu carbo, dextro i reszty shitu czas na dietę! Bardzo pogmatwane to, te twoje składniki "diety" a więc na początek: Białko - 2,5g na kg masy ciała WW - 3,5g na kg masy [...]

zamiast tego carbo kup lepiej Vitargo to bedziesz mogl tez do posiłków uzupełniać, jak to kiedy brac białko carbo i krete? Napisałem ci bialkiem i carbo uzupelniasz braki w diecie a po twoich pytaniach smiem watpic ze jej nie posiadasz. To czy sie zalejesz i ile to zalezy tylko i wylacznie od diety A kreatyna najtansza mono Vitalmax Zmieniony [...]

[...] ramion w opadzie tułowia 4serie 12-10 pow - szrugsy 3serie 15-12 pow Priorytetem jest klatka piersiowa. I powiedz mi , czym mogę zastąpić Qucik Massa? co lepiej kupić ? carbo + jakieś białko ? jak uważasz panie Piotrze? Obecnie mam jescze białko i quick massa i mono Dieta jak najbardziej mi pasuje, dobrze się czuję,tylko że waga stoi w [...]

[...] 26 lipca planuje po cyklu na mono i po tygodniowym urlopie (oczywiście regeneracyjnym z dietą). - Co do WW na noc to mam takie pytanie: kończę trening około godz. 20 (daje carbo i białko) o 21 jem ryż biały z piersią i tak o 22:30 mam zjeść np. 100g ryżu brązowego z twarogiem i oliwy troszkę dodać ??czy nie będzie za dużo węgli w tak krótkim [...]

[...] dawno, wtedy odżywki ogólnie były gorsze (smaki, rozpuszczalnośc etc.). Składy też nie najlepsze, tj. oferta była uboga,nic odkrywczego, w sumie to wyglądało tak: gainer, carbo, białko, kreatyna, glutamina, hmb, l-karnityna. Z czego próbowałem gainer, carbo i białko, smaki mi się nie podobały. Kreatyny nie próbowałem, bo jak na mono cena nie [...]

Wydaje mi się, że przesadzasz... O3 i ZMA bym wywalił, z Carbo lub Dextrozy wybrałbym jedno. Jesteś widać bardzo zaangażowany, ale podchodzisz do tego chyba zbyt profesjonalnie. Co ma swoje plusy i minusy. Ja bym brał tak: DT - rano 5g krety+Dextroza lub Carbo - przed treninegiem lub po 5g krety+Dextroza lub Carbo <- mono wydaje mi się, że [...]

[...] jedynie na DT? - dodam ze nie zalezy mi na chomikowaniu storma na dwa cykle druga sprawa - jesli polecilibyscie jednak lykanie storma po treningu, jak ma to wspolgrac z carbo i bialkiem? do tej pory zaraz po zarzucalem carbo, jakies 10min poznij bialko - pic storma razem z carbo? bedzie dobrze? no i ostatnie pytanie zwiazane z nitro e - [...]

Dziękówa !!!! SOG IDZIE ! Czyli tylko mono,carbo,białko. OK a te linki co dałeś to dobrej jakości rzeczy? bo miałem już raz białko. Masakra kupiłem 3kg białka za 90 zł w smaku ohydne; / nie dało się tego pić rozpuszczalność no masakra konsystencji hmm tłustej śmietany, dużo piany dlatego teraz wole wydać więcej na białko i mieć pewność że będzie [...]

no to możesz sprubowac jakis cykl na mono, przykladowo 300-400 g mono + tauryna+ carbo, i szamać krete 5g rano i po treningu , do każdej porcji 20-30g carbo i 2-4 g tauryny, jesli amsz braki w diecie to jakiś gainer czy białko zalezy czego ci brakuje, taki cykl powinien dac efekty

1 zestaw: Cel to oczywiście upragniona przez wszystkich masa mięśniowa. Cykl oparty o dobrą dietę i trening FBW. Czas tego cyklu to około 8 tyg. chociaż cały czas dążymy do zwiększenia czystej masy mięśniowej. 2x SFD Leucine Carboplus 3x SFD Wpc protein plus 2x Pure creatine Koszt: 229 zł Carbo i wpc wg. braków w diecie DT: Kreatynę rano i po [...]

Wybralbym Carbo i ewentualnie taurynke bo bialko na noc mozesz spokojnie zapewnic z pozywienia DT: rano: (5g) mono i taurynka (1-2g). po treningu: carbo (~50g) + mono (5g) i tauryna (1-2g) DNT: Kretka z ranca i mniej wiecej w godzinach treningowych tauryna rano i z porcja kretki. Geiner/bialko bierzesz jak potrzebujesz. Tylko zrob przerwe miedzy [...]

[...] ze mam mała podaż ww. W diecie i jakjeszcze dojdzie mi te 40 gr. Ww z SO to będę miał strasznie małe posiłki. Jeśli będę pił SO po treningu, to chyba mozna odstawić carbo i białko, bo on w porcji ma pare gram białka. I niecała godzinę po SO wrzucić posiłek bez tłuszczu. A w DNT wieczorem brać mono, czy inna formę kreatyny? Bo wiem ze [...]